BLOG

inicial blogarquivosabril de 2010
Blog

Pilates também é para homem!

Postado em 23 de abril de 2010 às 11:24

O Método Pilates elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força difundiu-se no Brasil por volta da década de 90 e atualmente vem sendo a febre do momento. Muitos são os benefícios, indo desde a melhora da respiração, concentração e alinhamento até o controle de centro, eficiência e fluência de movimento. Os exercícios utilizam princípios específicos para promover o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis.

Uma das características marcantes do método é sua capacidade de atender às necessidades dos mais variados tipos de público, do adolescente ao idoso. Um fato interessante é o sucesso maior entre as mulheres, masao contrário do que se pensa, o Pilates é um método de condicionamento também indicado para homens sim.  O método tem muito a contribuir na qualidade de vida do homem. A aula deve ser voltada no desenvolvimento de força e flexibilidade de musculaturas específicas, bem como na liberação do estresse e melhora da consciência corporal, ponto fraco da maioria da galera masculina. Melhora não só a qualidade de vida, mas ainda o desempenho esportivo, visto que previne o risco de lesões, eliminando dores e compensações por sobrecarga esportiva ou em virtude do próprio dia-a-dia. Pois é, não precisa ter vergonha ou resistência ao desconhecido, basta se deixar levar e sentir os benefícios que o método pode proporcionar. Renda-se ao método e ao final da aula, saia com a sensação de que é preciso ser muito homem para realizar uma aula de Pilates.

Fonte: Espaco Vida & Saúde                                        Imagem: Espaço Vida & Saúde

Espaço Vida & Saúde agora na Web.

Postado em 10 de abril de 2010 às 08:53

Olá! Seja bem vindo ao espaço Web do Espaço Vida & Saúde. Estamos muito felizes de estarmos aqui e de termos mais esta oportunidade de contato com você!

Através deste site você terá acesso a noticias, dicas, curiosidades, às informações dos serviços e a um pouco do muito que temos a oferecer para você. Aqui, você também poderá se comunicar com os nossos profissionais e tirar dúvidas sobre o tema de saúde que desejar. Faça bom proveito!

A outra novidade que gostaríamos de compartilhar é a mudança da nossa marca, isso mesmo, estamos de cara nova, ainda mais leve e moderna para você. Uma marca que expressa bem o nosso lema - mais Vida & Saúde para a nossa Vida. Venha fazer parte desse grupo e sentir o quanto é bom ser e ter Vida & Saúde!

Visite sempre o nosso site e participe do blog, enriquecendo ainda mais a seção com dúvidas, discussões, comentários e sugestões de novos temas!

Caso não conheça o nosso Espaço, nos faça uma visita e venha fazer parte da família Vida & Saúde!

Até breve e vamos continuar nos comunicando...

Rua Deputado Clóvis Motta, 3090 - Candelária, Natal - RN
CEP 59064-430 - Fone: (84) 3206-1058